在互联网上，很多关于稻城亚丁旅游的攻略都是不健全的，下面是最实用的稻城亚丁全攻略，附地图附门票信息，包括稻城亚丁的热门景点线路、门票、旅游时间、交通、住宿、美食、民族风俗、旅游注意事项等旅游信息。
第一次去稻城亚丁推荐行程：
▪️Day1：成都-康定-折多山-鱼子西-新都桥
▪️Day2：新都桥-理塘-海子山-亚丁
▪️Day3：稻城亚丁景区一日游-稻城
▪️Day4：稻城-雅江-鱼子西-新都桥
▪️Day5：新都桥-康定-雅安-成都
Tips：川西路况比较复杂，主道 #G318 为双向两车道，车多弯急，不建议新手自驾！可以找成都当地靠谱司机拼团前往，车and住人家2k+，省时省心！
建议行李清单：
❶衣物：高原昼夜温差大，全年必备羽绒服或冲锋衣，拍照好看可带颜色鲜艳的外套或裙子。
❷鞋子：备防滑登山鞋或方便行走的运动鞋。
❸高原风大、紫外线强，准备太阳帽、墨镜、手套、防晒霜、唇膏、保湿、披肩、防晒服、保温杯、雨衣或雨伞等。
❹洗漱用品：牙膏、牙刷、洗面奶、毛巾等。
❺ 证件：身份证、学生证等。
❻ 电子产品：相机（充电线）、镜头、三脚架、自拍杆、充电宝、手机等。
❼基础药物：高反药、感冒药等，根据自身情况准备。
川西天气必备知识和穿搭建议：
7月天气: 属于雨季，以下雨为主，偶尔会天晴
7月气温: 局部10-25度左右
7月穿搭: 建议带上长衣、长裤、冲锋衣等。
8月天气: 以晴天为主，偶尔会下雨
8月气温: 平均气温15度左右，早晚温差较大的
8月穿搭: 去稻城亚丁景区需要配置羽绒服和冲锋衣。
9月天气: 晴天比较多，高海拔偶尔下雪
9月气温: 局部5-22度左右
9月穿搭: 建议带长袖、长裤，早晚温差大，一定要添加衣物。
必备行李
1、证件类: 身份证、学生证、驾驶证、健康码
2、电器类: 充电器、充电宝、耳机、自拍杆、相机
3、护肤品: 川西气候较干，一定要带补水和防晒霜。
4、口罩: 目前还处于特殊时期，一定要戴口罩出门
5、衣服: 衬衫、短袖、长裤、羽绒服、冲锋衣等防晒保暖的衣服。
6、出门前注意: 关门窗、关电源、倒垃圾、做攻略、定好行程、酒店。
必备应急物品清单：
1、红景天：针对高原反应药物，提前7-12天服用
2、西洋参含片和葡萄糖(缓解高原疲劳)
3、布洛芬(治疗头疼，高原反应和晕车都非常有效)
4、感冒灵、板蓝根(预防、治疗感冒)
5、健胃消食片(治疗水土不服必备药物)
6、止泻药、便秘(治疗肠胃不适)
7、晕车药(长途旅行、川西路况多为山路，防止晕车)
一些实用Tips：
去到高海拔地区不管是自驾还是跟团游一定要在大的城镇买一个氧气备用，以防不时之需，尤其自驾的，跟团的车上会带有氧气瓶的，一般都是免费赠送的！
交通出行：
1、飞机：亚丁有机场，下飞机可以拼出租车去香格里拉镇（120km，拼车80-100/人）
2、自驾：自驾川西也是一种享受，但是注意安全
3、包车：去川西选择最多的方式之一，有本地领队带玩，省时省心！
特色美食推荐：
可以体验特色藏餐，包括：青稞酒、酥油茶、青稞饼、糌粑、酸奶、坨坨牛肉、腊猪蹄汤锅、野生菌汤锅等。
一些小Tips：
租车自驾一定要先了解清楚路况，做到心里有数，避免因不熟悉而耽搁行程！
一、景点
稻城亚丁有三大雪山，仙乃日（藏语观世音菩萨，海拔6032米）、央迈勇（藏语文殊菩萨，海拔5958米）、夏诺多吉（藏语金刚手菩萨，海拔5958米），三座雪山相距不远，各自拔地而起，呈三角鼎立，藏传佛教称为“日松贡布”，意为三怙主神山。
仙乃日
仙乃日是稻城三座神山的北峰，位于冲古寺的西面，看似观世音菩萨坐于莲花台上，手持宝瓶乘祥云而来，其状巍峨。门票已包含景区门票中。
央迈勇
央迈勇是“三怙主”雪山的南峰，位于洛绒牛场的南面，雪峰像文殊师利用手中的智慧之俞直指苍穹，冰晶玉洁的央迈勇傲然于天地之间。门票已包含景区门票中。
夏诺多吉
夏诺多吉是“三怙主”雪山的东峰，夏诺多吉山峰耸立在天地之间，位于洛绒牛场的东面。相传洛克先生（著名小说家）将它比喻成西腊神话中的雷神，神山左边绿色，大理石山头为布鲁财神，右下方为马头金刚，马头金刚下方“丹霞地貌峰林为八百罗汉”。门票已包含景区门票中。
线路：从亚丁村出发，经过冲古寺后到达分岔路口。此时往西，可以通往仙乃日神山脚下的珍珠海（卓玛拉措）。如果从冲古寺继续往南行则通往洛绒牛场。到达洛绒牛场后，可以见到南方的央迈勇神山和东方的夏诺多吉神山。
稻城还有三个著名的海子：牛奶海，五色海，珍珠海。它们都是由雪水汇成的湖泊，总是美得让人心醉。
牛奶海
牛奶海，（藏语名为：洛绒措），位于央迈勇神山脚下的山坳里，是一个面积不大状如水滴的古冰川湖，由于湖畔被一圈乳白色物质环绕，故称牛奶海。门票已包含景区门票中。
牛奶海湖水深浅不一，近岸由于湖底远久植物的沉淀而略显黑色，往里面一些则是浅绿色的一带，再深处则是碧绿色的水面，蓝得透亮。阳光照耀在静静的湖面上，水面便如宝石般熠熠闪光。
五色海
五色海（藏语名为：木底措，海拔4500米）位于牛奶海上方，仙乃日与央迈勇之间。因在阳光照射下，产生五种不同的颜色而得名。
在牛奶海右侧的一个陡坡之后，湖面呈圆形，湖水清澈，在阳光的照射下，折射出五彩光芒，殊为壮观。五色海是当地人心中的神湖，据称能“反演历史，预测未来”。门票已包含景区门票中。
线路：从洛绒牛场继续往上攀登约3.5公里（这段路可以选择骑骡马），可以到达牛奶海。继续往上攀登10分钟，可以到达五色海。
珍珠海
珍珠海（藏语：卓玛拉措）就像“雪山脚下是绿宝石”。其实她是个很小的高原湖，丽日浓荫倒影其上，雪山在她的怀抱里有了两种如同双生却各有风情的秀致。远处只觉绿意沁人，走近却觉清澈得如同虚幻。
当地的藏族人有个规矩，到了珍珠海，不能大声说话，不能喊叫，不能咳嗽，只能小声音地讲话，否则动静一大，小则起风，大则狂风、下雨、下雪。门票已包含景区门票中。
当然，稻城除此之外还有很多景区，例如:俄初山、阿西高山公园、洛绒牛场、冲古草坪、冲古寺、卡斯地狱谷、亚丁村。
俄初山（不收门票）
俄初山在藏语里是“闪光的山”的意思（海拔5145米）。它位于亚丁自然保护区之北，处贡嘎山边缘，距日瓦乡25公里。
当每年十月的初霜降临俄初山的山岭峰谷时，雪线以下的林涛松海正换上缤纷的秋之盛装。此时的俄初山恰似一位待嫁的新娘：头披圣洁的哈达，身着五彩的秋装。在俄初山顶远眺亚丁三座神山，景色十分壮观。
冲古草坪
冲古草坪是大型冰川U型谷口，是天然盆景，主要由草地、森林、小溪和嘛呢堆而组成此景，站此地能一睹仙乃日和夏诺多吉的风采，会使你真正感到大自然的雄壮、美丽和神奇。这里同时是到冲古寺，仙乃日脚下和到圣水门、络绒牛场的必经之地。
线路：坐景区班车去扎灌崩，再步行500米即可抵达。
冲古寺
冲古寺位于仙乃日神山脚下，海拔3880米。身处冲古寺，对面即是千年不化的三座神山，脚下是开满野花的草甸，身后是险峻雄浑的亚丁峡谷。门票已包含景区门票中。
亚丁村（不用门票）
村子位于山间台地上，隐匿在雪山与森林之间，村子里每一户藏房的摆放都十分随意。
二、门票
稻城亚丁门票价格：亚丁景区的门票是150元/人+观光车120元/人，冲古寺至洛绒牛场电瓶车费用是50元/单程80元/双程，洛绒牛场可以选择骑马到牛奶海、五色海300元/往返。景区开放时间为：07:00~18:30。
门票优惠政策：
1.身高1.3米以下儿童免票；身高1.2~1.4米儿童，门票半价优惠。2.60~69周岁老年人凭有效证件，优惠价为80.00元/人；70周岁以上（含70周岁）老年人凭有效证件免票。3.全日制在校学生凭学生证，优惠价为80.00元/人。4.革命烈属、残疾军人、军队离退休老干部凭有效证件免票。5.记者、残疾人、现役军人凭有效证件，优惠价为80.00元/人。
三.最佳旅游时间
4月-5月和9月-10月最佳。此时红草地与黄色的万亩杨树林让稻城—亚丁变成了色彩的海洋，雪山在蓝天白云的衬托下，更显梦幻。4-5月也是来此佳时候，沿途都是鲜花，神山积雪多于秋季，在这个季节显得更加壮观和明朗。7-8月是雨季，进山的路时常有泥石流，不安全。12月到次年3月是冬季，亚丁景区关闭。需要注意的是，旅游旺季游客非常多，9月初开始住宿价格上涨，十一黄金周最贵。
四.交通
从成都到稻城全程有800多公里，15坐以下的面包车或越野车较佳。如要乘公共汽车，要先从稻城到乡城(每天都有车)，再从乡城到中甸(只有星期天有车，票价约65元，早晨发车)，成都新南门汽车站每天有1班前往稻城，票价为240元/人
亚丁位于稻城县城附近，所以要先抵达稻城。从稻城包车或者乘出租车到达亚丁。在亚丁景区内，不允许外面的车辆进入。但是可以乘坐电瓶车，观光车或者租马或选择步行。
五.住宿
到稻城亚丁，有三个地方可以住，分别是稻城县城（离亚丁3个小时车程）、香格里拉镇（离亚丁1.5个小时车程）、亚丁。从成都出发坐汽车前往第一晚一般住县城，第二天前往亚丁，在亚丁住宿（亚丁景区一般玩两天，在亚丁住一晚，亚丁的住宿点大多都是民居改造，没有带独卫的房间；也可以到香格里拉镇住宿，镇上的条件较好，有标准间，云集了盛廷亚丁、亚丁驿站、绿野亚丁、印象亚丁多家星级宾馆，但来回不方便）。
稻城县城离景区110公里，条件较好，有标间，淡季100元/间左右，也有便宜的30元左右的床位房；亚丁村离景区入口4公里，住宿多为民居改造，标间较少，120元/间，床位40元/人；日瓦乡离景区30多公里，有不少星级宾馆。
六.美食
青稞酒：用青稞酿成的一种度数很低的酒，藏族群众男女老少都喜欢喝。
酥油茶：因为有酥油，所以能产生很大的热量，喝后可御寒，是很适合高寒地区的一种饮料。酥油茶里茶汁也很浓，又能起生津止渴的作用。
团结包子：糖（红糖、白糖）拌酥油和适量糌粑作馅，用发面皮捏成包子蒸食。
稻城藏香猪：藏香猪也被称为人参猪，有高原之称的美誉。其脂肪含量很低，猪皮薄，肉质鲜美，营养丰富。
香猪腿肉：入口鲜嫩而清香，营养丰富，诱人食欲。
稻城贝母鸡：于气候和地理，稻城特别适合贝母生长，贝母有润肺止咳的功效，自古就被誉为"白色珍珠",稻城贝母鸡味道清香鲜嫩。
酸奶:将牛奶煮沸，倒入木桶，再加少量的旧酸奶作发酵剂，温度控制在30-40℃之间。做好的酸奶形似嫩豆腐，并有一种芳香的气味，酸甜可口。
糌粑：青稞晒干炒熟，磨成细面，便是待食的糌粑。
七.民族风俗
可以了解一下当地的民俗，避免一些尴尬。献哈达是稻城人民最普遍的一种礼仪，常在欢迎、馈赠、敬神以及日常交往中使用，表示敬意和祝贺。
磕头，在稻城县以磕短头和响为常见,还有合掌磕头，参拜佛像，朝觐活佛，与佛顶礼时磕响头及磕长头(一步一磕拜)。
敬酒、敬茶，稻城藏族人民对于亲朋好友，（不关相识或不相识的人），接待都热情诚挚，十分好客。主人先是敬青稞酒，客人喝酒时，先是用食指沾酒沾酒向天空弹三次，祝“扎西德勒”后再喝，每次要喝三小碗（本地青稞酒不以杯量，而用碗盛，此酒为低度酒），如客人酒量不大，经主人同意，也可以少喝，以示礼节。
稻城人民对于亲朋友好友久别重逢，拦手贴于脸颊相亲；见所敬重之人将袒臂之袖搭于肩上，屈腰双手平伸或竖大拇指以示敬礼；平常相见伸舌头也属敬礼；亲朋远行或初到，替他牵马以示敬礼。
稻城亚丁旅游注意事项
1、高原天气寒冷干燥，一定要带上毛衣和羽绒服。有条件的建议穿着冲锋衣、登山鞋。此外多带些一次性内裤、袜子，这里洗衣服不太方便。
2、高原紫外线极强，最好戴上遮阳帽和墨镜，以免灼伤皮肤和眼睛。藏式“博士帽”既可挡住阳又可遮避雨雪。雨具的话，最好选择雨衣，这样出行方便一些。
3、药品方面，服用肌着、复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原缺氧干燥的气候；泡服本地生长的红景天会消除或减轻高原反应，建议提前服用。
4、游玩亚丁自然保护区之前，要多备点食品及饮料，景区里面没什么吃的。不过除此就不需要准备太多干粮，稻城县里的饭菜不贵，也适合一般人的口味。
温馨提示
稻城、亚丁风景区属新开发的高海拔景区，生活条件艰苦，年老体弱多病者请勿前往。由于海拔较高，初到高原的游客都会有正常的高山反应。
减少心理压力，放平心态：没去过高原的朋友，觉得高反很严重很可怕，其实不然，在缺氧的状态下，轻微的高反就是头晕头疼，这也是大部分人都会有的反应，很正常，不要过于担心害怕，这种症状很快会消失。
调整生物钟，按时饮食，注意睡眠：由于长途的奔波，很多人都没有胃口，不吃饭或者是简单的应付一下了事，这样很不好，不利于适应高原。即便是你没有任何的胃口，也要喝一点热的咸的东西，能喝点儿热汤更好，很多人高反都是因为没有合理按时饮食。
高反的另一个症状是心跳加快，难以入睡，这也是在高原最常见的症状，对抗这一症状的办法是合理饮食，多饮用开水或者是加了食盐的水，这样可以加快入眠。
减少过多的体力消耗：在徒步的过程中间，不要求之过急，不要奔跑，不要长时间坐在冰冷的石头上，不要硬撑体力，不要缺水，偶尔来点高能量高热量的食物。